Znaš li da je u pravilu lakše postaviti granicu nego je zadržati?

U terapijskom, ali i plesnom okruženju u individualnom i grupnom radu kroz ples na šipci, granice su tema s kojom se jako često susrećem. Žene često imaju izazov s postavljanjem granicama, a kad ih postave, teško im je držati iste jer ih ljudi krše. Također, primjećujem da teškoća s postavljanjem granice uzrokuje prelaženje tuđih granica. Ima mi to smisla. Ako ne štitiš sebe granicama, ne možeš ni poštivati tuđe. Ako su tvoje granice previše propusne, prozirne, ako ih nema… teško da ćeš razumjeti nečije granice, bit će ti čudno, a osoba koja ih postavlja u tvojim će očima izgledati grubo ili bezobrazno.

Isto tako, važno mi je reći da postavljanje granica ne mora biti izgovor za grubost i neprimjereni bezobrazluk. Ono može biti nježno, ali čvrsto.

Sjećam se kako sam jednom rekla prijateljici koja me tražila da joj čuvam dijete. U tom trenutku to mi je skroz odgovaralo i rekla sam joj – dovedi je odmah ujutro i neka ostane cijeli dan. Nakon toga još me sedam puta pitala je li mi to u redu, da ne treba ako mi je teško, provjeravala je i skoro otkazala. Onda sam je nazvala i rekla: gle, ja ako ne mogu ili mi nešto ne odgovara, nikad neću reći da mogu. Odahnula je.

Tako je to s postavljanjem granica. Kad smo mi spremne postaviti ih onda čuvamo sebe, ali čuvamo i druge. Oni se u našem društvu mogu opustiti kad nauče da sve što činimo činimo zato jer možemo, znamo i želimo – a ne zato jer osjećamo da moramo.

U našoj dvorani kroz ples na šipci, granice su tema kojom se često bavimo. Učimo kako ih osvijestiti i osjetiti u tijelu. Naime, kad zakoračiš prema šipci, ne ulaziš samo u prostor pokreta – ulaziš u prostor susreta sa sobom.

U tom susretu osjećaš da plešeš sa svojim granicama:

• granicom srama i ponosa
• granicom izloženosti i zaštite
• granicom kontrole i prepuštanja

S druge strane, važno je znati da granice izgovaramo i osvještavamo u mentalu, ali one su zapravo izrazito tjelesne. Kad se povezuješ s tijelom onda osjećaš i gdje je nužno postaviti granice jer osjećaš kad nešto nije dobro za tebe.

Granicu osjetiš kao:

• stezanje u trbuhu kad ti nešto nije ugodno
• širenje u prsima kad osjetiš sigurnost
• zadršku prije nego se pustiš u inverziju na šipci
• stav kad zaplešeš sebe koja zna i može postaviti granice

I sve to bez riječi. Tijelo zna kad je previše i kada je spremno za više.

Zato ples nije samo fizička aktivnost – on je praksa samopoštovanja.
Kad osluškuješ tijelo, kad poštuješ njegov “da” i njegov “ne”, gradiš unutarnju sigurnost. A iz sigurnosti dolazi snaga. Svaki ples, svaki zahvat, svaki pad i uspon – čin je povratka sebi, tijelu koje zna i postavlja granice.

Ako ti je ova poruka zazvonila u tijelu – možda je ovo pravi trenutak da se i ti pokreneš.

Upisi u novu sezonu programa Body & Emotions ples na šipci su još tri tjedna otvoreni.

Za žene koje žele istražiti svoju snagu, mekoću, granice i slobodu – kroz pokret, dodir s tijelom i kontakt sa sobom.
Bez pritiska. Bez uspoređivanja.
Samo ti, tvoje tijelo i prostor u kojem si sigurna.

📍Prijave su u tijeku – mjesta su ograničena jer želimo zadržati intimnu i podržavajuću atmosferu.
Javi se porukom na: maja.z@angels.com.hr

Vidimo se – u Angels Body & Emotions studiu.
Tamo gdje tijelo ponovno prodiše.